写真を中心としたレイアウト。基礎的な筋力トレーニングをビジュアルで把握できる入門書。南米古代文明の撮影でも知られ、こだわりの多いカメラマン兼編集者柳谷杞一郎が講師をするこのゼミに参じたの、格闘技サークル会長（男）、元テコンド教官の留学生（男）、ダンスサークル会長（男）、スノーボード部部長の元トレーナー（男）、ハンドベル部長（女）などの運動／筋力オタクといっても過言ではない学生たちだった。「すべての仕事は編集の考え方が基本にある」を理念とするゼミにおいて、講師と学生たちは、当然の流れというべきか、実際に筋力トレーニングの書籍をつくることとなった。既刊の筋力トレーニング本は徹底的に研究し、同じ彩の国にある上越新幹線沿いの某大学の専門家の助言を受けつつ、本の製作を進行。そして、東京都渋谷区にある撮影スタジオに収監された学生たちは、カメラマンをつとめる講師を相手に運動／筋力オタクぶりを遺憾なく発揮。こだわりをもってモデルをつとめ過酷な撮影に耐えた。

編集の学校／文章の学校　潜在能力も意欲もあるのに、出版業界にまったく接点がなく、最初の一歩を踏み出すことができないでいる人たちに“知識・技術・出会い”を提供する学校です。1995年10月の開講以来、本を出したい、文章のトレーニングをしたい、編集者・ライターに転身したい方に向けて講座を実施。約2000人以上が当校で学び、多くの終了生が出版業界で活躍しています。

１　筋力トレーニングをはじめる前に知っておきたい３つの基礎知識
２　効果的な筋力トレーニングのためのメニューづくり
３　筋力トレーニングに必要な器具について考える
４　絶対に守らなければならない筋力トレーニング９つのルール
Ｍｕｓｃｌｅ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ（Ｓｔｒｅｔｃｈ／Ｗａｒｍ　Ｕｐ／Ｃｏｏｌ　Ｄｏｗｎ；頚；肩；背；腕；胸；腹；脚）
５　適切な栄養補給で筋力トレーニングの効果を高める
Ｑ＆Ａ　筋力トレーニングに関する７つの疑問

この学生たちの健闘によって膨大な数の写真が残り、その写真をふんだんに使ってレイアウトされたのがこの「基礎からはじめる筋力トレーニング」だ。
トレーニングに入る前に3つのレクチャーがあり、トレーニングに必要不可欠な基礎知識・禁止事項などが平易に学べる。頸・肩・背・腕・胸・腹・脚の各部のトレーニングは写真によって徹底的に図解され、ビジュアルから筋力トレーニングの内容把握が可能。講師だったカメラマン兼編集者の柳谷杞一郎が徹底的にこだわった、多数の写真を配置したレイアウトの見やすさを、ぜひ手にとって確かめて欲しい。